Kurser - ansiktsyoga

Kom igång

Tre veckors introduktion till ansiktsyoga. Här får du lära dig att reducera spänningar i ansiktet. Dessutom får du testa övningar och tekniker som hjälper till att stärka och tona våra ansikten. 

Grund

Här väljer du den modul som du helst vill jobba med.
Varje modul är på 2 veckor vilket ger dig fler övningar och kunskaper än i kom igång kursen.
Tre moduler: 1) Panna och ögonområdet, 2) kinder och munområdet, 3) hals- och käklinje.
Du får tillgång till allt material i kursportalen under ett helt år. Du kan då jobba i den takt som passar dig .
I varje modul får du värdefulla kunskaper, övningar och tips.
Samtliga övningar finns både som film och som pdf dokument som kan skrivas ut.

Paket - grund modul 1, 2 och 3

Här ingår samtliga moduler i grund. Du får dessutom del av ett antal bonusar.
Till exempel: Naturlig skönhetsvård som du kan göra själv hemma i köket.
Vikten av andning, näring, vätska och sömn.
Tips på hur du kan få bättre avslappning i ansiktet med akupressur, tapping och massage.
Du får även lära dig att förbättra lymfsystemets förmåga att frakta bort toxiner och vätskor. 

Individuellt program

Ett upplägg utifrån just dina behov och önskemål. Här får du dessutom enskilda träffar med mig via Zoom.

Ålderstecken i ansiktet är naturligt när vi blir äldre. Det är ändå ok att vilja förbättra om: 

Lär dig hur du får

Fina linjer har utvecklats till djupa veck och huden har tappat sin lyster.
Ögonlocken har börjat krypa nedåt ögonen.
Eller när dubbelhakor och hängande kinder tagit sin självklara plats.
Och kanske det tråkigaste när leendet är borta trots att vi känner oss glada inombords.

  • piggare ögon
  • ett leende som smittar 
  • fastare hud och mindre djupa linjer
  • rensa ut toxiner - förbättrar flödet i lymfsystemet
  • bättre självkänsla och välmående.

Vad som krävs för ett bra resultat

Med ansiktsyoga får du lära dig hur du kan föryngra ditt ansikte med upp till 10 år. Allt som krävs är att du tränar cirka 15 minuter varje dag.


Ann-Catrin Schavon - certifierad Face Yoga Teacher